SAOベリーダンスレッスン

You tube公開中 ベリーダンスストレッチ&基礎ワーク

ベリーダンスの基礎的な動きを動画UPしています。

恥ずかしい気持ちに打ち勝ち、頑張ってあげてみました。。

自粛が終わったら消すかもしれません笑

少しでも運動不足解消や、ベリーダンスに触れる時間になれば幸いです。

 

★ベリーダンスのためのストレッチ&トレーニング★

・ヒップ

https://youtu.be/NJ1if_7rP7w

・姿勢

https://youtu.be/2Ar0G2yd9Wo

・コア

https://youtu.be/sai9I4y-YiI

・腹横筋&骨盤底筋

https://youtu.be/0xGVbFuh82Y

 

★ベリーダンス初心者テクニック★

①マイヤー

https://youtu.be/P0Yet1n5Pjg

②ヒップスライド&サークル

https://youtu.be/Pcj7AJ7koSI

 

頑張ってもう少し増やしていきます!!

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