今年1年の始まりのレッスンは、まずは体を整えることにフォーカスしています。 感情とインナーマッスルについて、レッスンでも話しましたが大切なことなのでまとめておきます。 インナーマッスル、といってもつまり全身の筋肉が最大限… 呼吸の話 の続きを読む